5 stappen om je hoofd leeg te wandelen
Tijdens de wandeling wordt jij bewust van je eigen wandelgewoonte. In de volgende stappen ga jij deze gewoonte onderzoeken. De kans is groot dat bij de wandeloefening allerlei gedachten voorbij komen. Kritische, vervelende of leuke gedachten. Dit is niet erg. Glimlach en ga weer terug met je aandacht naar de oefening. Loop in je eigen tempo […]